很多人發現自己長白頭髮後，拼命嘗試各種方法想要變回原本的黑髮樣貌。
煦陽生活將在以下文章告訴你關於白髮的知識，以及如何留白髮也能顯得年輕迷人。
為什麼會長白頭髮？
隨著年齡增長，毛囊內的黑色素細胞也跟著老化，當無法再產生更多黑色素細胞時，頭髮就會回歸它原有的白色。
除了自然的老化，基因、壓力、營養也都是可能造成白髮的因素，例如俗稱的少年白就是因為基因遺傳，導致年紀輕輕就有一頭白髮，缺少維生素 B12 或甲狀腺失調的人也可能導致白髮產生。
如何預防白髮產生？
注意飲食營養
若年紀輕輕就長白頭髮，可能是營養不均衡的象徵。
合成黑色素需要蛋白質、抗氧化食物與其他微量元素，例如維生素 B、A、C、E，還有銅、鋅、鐵、鎂、硒等，這些都是生成濃密黑髮的關鍵營養，因此長白髮的年輕人要多吃蛋豆魚肉類、深色蔬菜、堅果等。
另外也盡量不要抽煙，研究顯示抽菸會加速氧化作用，進而破壞黑色素細胞，讓白髮提早報到。
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減輕壓力
研究發現，壓力會導致人體內釋放去甲基腎上腺素，它會透過交感神經系統延伸到每個毛囊，讓黑色素幹細胞進入休眠狀態，進而導致頭髮變灰、變白。傳說中的一夜白髮就是源自強大壓力下造成的極端案例。
不過壓力造成的白髮是少數可逆轉的白髮現象，只要解除壓力來源後，黑色素細胞就可以恢復正常運作。
如何打理白髮？
不同髮色都有不同的美，白髮不但象徵智慧與穩重，對於喜歡淺髮色的人更是一大福音，因為染髮時不需要額外將髮色漂淡，就可以達到很好的效果。
上面已提供預防白髮產生的撇步，若已經有大片白髮也不用給自己太多壓力，以下來看如何跟白髮和平共處。
利用挑染取代染黑
大家嫌棄白頭髮是因為白髮看起來顯老，但其實根本原因是因為頭髮沒經過打理，經過設計師的巧手設計可以讓白髮看起來更加俐落有型，甚至更顯年輕。
一般人直覺認為遮蓋白髮的最佳方式就是直接染黑，但這樣過了一兩週頭頂長白髮時，就會因為黑白髮的明顯對比感到困擾，形成所謂的「布丁頭」而陷入長期需要補染的循環，對於日常生活平添麻煩與壓力。
因此想要真正有效又長期地跟白髮共處，專業髮型師會推薦低調又有高級感的手刷線條染，這種漸層式的挑染對於白髮占比約 30% 的人特別有效。
線條染會將淺色線條挑染在原髮色上，挑選灰色系的染髮劑與白髮自然銜接，例如近年來流行帶點霧灰感的髮色，例如霧灰藍、灰粉、灰紫色等低調又高雅的髮色，在白髮中加入這些霧灰感的髮色，以達到模糊化白髮的效果。
透過這種挑染方式，可以有效解決布丁頭的困擾，頭頂長出白髮後整體髮色上也不會有明顯的對比感。比起持續補染頭頂白髮的傳統遮蓋法，這樣的挑染方式不僅讓人更顯時尚年輕，上髮廊的週期也能大幅拉長至少三倍。
使用銀離子變色護髮乳
除了染髮以外，近期市面上出現銀離子變色護髮乳，利用銀離子受到光照後變成氧化態（Ag+）的感光變色原理，讓塗抹上變色護髮乳的白髮受到光照後漸漸變為深棕色。
不需要上髮廊請髮型師操作，也不需要沖洗，只要在出門前使用小扁梳在白髮上塗抹完一層薄薄的銀離子護髮乳，使用持續兩三天後就可以看到顯著的改變，操作非常簡單，特別適合頭頂或鬢角有少量白髮的人。
因為這是一種溫和改變髮色的方式，對於頭皮或頭髮也不會造成傷害，所以特別適合皮膚敏感或不想染髮的人。
常見問題
1. 長了白髮後還有機會逆轉嗎？
如果是壓力或營養不均導致的白髮，在壓力來源消除後或營養補充過後，是有可能逆轉回黑髮的！不過如果是因為自然老化或家族遺傳的少年白，白髮的成因是因為黑色素細胞的缺乏，因此是無法逆轉為黑髮的。
2. 白髮會越拔越多，拔一根長三根？
當一根白頭髮被拔掉，它毛囊中的黑色素細胞還是因老化等原因而無法運作，因此拔掉後新長出來的頭髮一樣是白色，但並不會影響到其他毛囊，出現越來越多的白頭髮。
不過就算知道拔掉新長出來還是白髮，大部分的人還是會拔掉，畢竟滿頭黑髮就只有那麼一根白髮，看起來實在有些突兀。如果已經同時出現數根白髮，卻還不到需要染髮的地步，也可以試試看銀離子護髮膏，塗上少量照光就可以達到不錯的效果。
3. 白髮該如何保養？
白髮只是失去黑色素的頭髮，基本上髮質軟硬或粗細還是不變，因此黑髮時怎麼保養，白髮也比照辦理即可。
不過白髮或淡髮色失去黑色素保護後，在陽光直射頭皮時比較容易曬傷，可以戴帽子或絲巾包住頭頂，清爽有型又防曬。
結語
不同於亞洲，在歐美地區，上了年紀的男女對白髮染回原有的髮色並沒有如此執著。也許是亞洲人普遍擁有一頭深色黑髮，因此已經習慣黑髮就是年輕的象徵，將淺色的白髮視為青春流逝的結果。
但是每個年齡都有它最美的樣貌，擁抱身體自然的改變，與白髮和平共處，綻放專屬於你的自信光彩吧！
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