退休意味著工作生涯告一段落，也是迎接全新生活的開始，然而，要過上舒適的退休生活需要提前進行充分的規劃。
在這篇文章中，煦陽生活將分享 5 個步驟簡單做退休規劃，讓你的退休生活高枕無憂。
訂定明確的退休目標
在開始規劃退休生活前，第一個任務是訂定明確的退休目標。
想像一下，你的理想退休生活長什麼樣子？是環球世界到處旅行、還是在家含飴弄孫？甚至是開發副業、打造事業第二春？
這個想像練習對於制定目標是不可或缺的步驟。誠實面對自己的需求與想望，才有辦法規劃出理想的退休生活。訂定出目標後，也才能著手為退休生活做更完整的財務規劃，準備相對應的退休金。
提早制定財務規劃
講到退休生活，大家第一個想到的就是退休金。
既然知道退休金的重要性，聰明的你就應該及早開始理財，定期檢視自己的資產與投資組合，確保未來未休金足夠花費。
廣義的退休金除了勞保、勞退之外，還有另外一層來自自身理財規劃，例如個人儲蓄、房地產等。除了這些固定資產，退休金也可以透過被動收入增加，甚至在停止工作後依然持續成長。
最普遍增加被動收入的方式就是靠投資。因為複利與通膨的力量，因此提早熟悉投資市場有利無害，選擇適合自己的投資工具規劃投資組合，謹慎評估自身風險承受能力。如果不熟悉投資的人可以尋找理財課程，或尋求理財專員建議。
千萬不要因為害怕風險就完全不投資，反而白白讓每年的通膨吃掉存款利息。煦陽生活提供投資人愛用的退休金計算機，納入每年通膨率 2% 風險，可精準計算出未來的退休金是否足夠。
保持身心健康
維持良好飲食與運動習慣
保持身體健康是擁有高品質退休生活的重要基石，若工作大半輩子但退休後卻只能臥病在床著實委屈。
許多中老年人在意身材卻不在意飲食均衡，或是經常胃口不好吃很少。要知道年紀愈大肌肉速度流失愈快，65 歲以上是肌少症高危險族群，更要補充優質蛋白質，並多吃營養素豐富的超級食物，偶爾來杯自製的蔬果綠拿鐵促進腸胃消化，透過類食療方式預防疾病。
另外運動也是維持健康身體的不二法門。不需要重度運動，只要選擇自己喜歡的活動，每天堅持保持適當運動，就可輕鬆培養長期運動習慣，如果不喜歡出門運動也可以在家超慢跑，一樣有不錯的運動成效。
定期做健康檢查
健康檢查的重點在於預防，雖然預防大於治療的觀念人人都知道，但還是許多人抱持鴕鳥心態，害怕去健康檢查結果查出個大病，或覺得身體沒有不舒服就不需要做健康檢查。小心！這個觀念可能讓你吃上大虧。
健康檢查的重要性不可忽視，臨床上有許多原位癌零期病患，就是在健康檢查時發現，幸好有及早治療，否則等到身體不適時才掛號檢查，可能為時已晚。衛生署建議 40～65 歲國人每 2～3 年定期到專業健檢中心檢查，以及早發現或預防潛在的健康問題。
積極活躍的生活態度
維持社交互動
經過多年的職場生活，同事除了是工作時的戰友、也是午休時間聊天社交的對象。退休後與同事再也沒有交集聯絡難免感到失落，畢竟出社會後繁忙的工作沒有其他機會交朋友，同事就是少數的社交對象。
揮別過去白領的優越感吧！其實交朋友沒有想像的這麼難，最簡單的做法就是參加團體活動。無論是學習新的技能或是重拾舊的興趣，只要能為自己安排固定的規律行程，就能常保精神活力。
持續不斷學習
你還記得學生時代的自己嗎？秉持著活到老學到老的精神，拋除成見與恐懼讓心態歸零，重新當回第一次踏進學校的孩子，只要抱著一顆好奇的心，將會得到意想不到的收穫，在退休後好好活出第三人生。
煦陽生活推薦教育部規劃的樂齡學習網，除了線上的豐富教學資源，還有跟許多大學進修部合作，課程通常結合健康、藝術、理財、生活等，主要歡迎 55+ 的朋友們參與。除了學習新知還能交到新朋友，非常適合退休人士報名。
追求熱情所在
發揮無限潛力
退休後有更多時間好好發展個人愛好，不管你喜歡游泳、攝影、登山，這時就是激發自身潛力的最好時機。
鼓勵大家設定自我挑戰，例如在年底前完成三幅油畫，或是跟好友一起去墾丁考潛水員執照，也或許是開設一堂線上演講課。三五年過去後，回頭一看會發現自己真的完成了好多意想不到的創舉。人的潛能沒有極限，sky is the limit！
旅行探索世界
旅行是豐富退休生活的絕佳方式，無論是自己一個人 solo 微旅行或是跟親朋好友一同出遊，每次回到家行囊都裝滿快樂的回憶。
年輕時當背包客探索世界很新鮮，但年紀與經濟水準到了一定程度，你可能不會想要住青年旅社，跟陌生人共用浴室。近年來在退休人士間很流行的郵輪旅遊，讓你可以在短時間暢遊多個城市，滿足安全、便利、舒適的旅遊行程，推薦在台灣首屈一指的郵輪團購主豌豆老公主與歪嘴雞。
結語
規劃退休生涯是一個持續性的動態過程，除了需要提前策劃，在退休後也需要根據狀況持續不斷微調，同時也要理解計畫永遠趕不上變化的常理，所以做完計畫後別想太多，放鬆迎接退休生活吧！
常見問題
1. 該如何確保退休金充足？
確保退休金充足的關鍵：尋求專業意見，盡可能優化投資組合，積極了解自身財務狀況，必要時可能需要延遲退休時間，寧願晚點退休，也不要不安定的退休生活。
2. 我沒有特別的興趣，好怕退休生活會很無聊
日子過得精彩或無聊都操之在己，世界這麼大，不要設限自己，一定會找到特別喜歡的愛好。如果真的不知道該怎麼規劃，就去報名一個離家裡最近的社區大學課程，並堅持每堂都到課，絕對會有所收穫。
3. 退休後該如何管理時間？
以前在職場上每天都有固定的既定行程，現在退休後突然每天都有一大把時間可以利用，反而不知道怎麼做了嗎？
建議自己安排行事曆，例如：每週一早上瑜珈課，每週二下午油畫課，刻意讓每天都必須外出，強迫自己有事做，但也不用太過緊繃，適度留下空白讓心情放鬆也是很重要的！
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